歩き方　工夫

ただのんびりと歩くよりも筋肉や鼓動を意識して歩くほうが気分も新鮮でマンネリも感じず、結果的にウォーキングの「継続」につながります。ウォーキングに「飽き」を感じたあなたに参考にして頂きたく、私がウォーキングに取り入れている歩き方を３つ、ここでご紹介させて頂きます。