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あきらんウォーク

「メリハリウォーキング」継続のための工夫3選

ただのんびりと歩くよりも筋肉や鼓動を意識して歩くほうが気分も新鮮でマンネリも感じず、結果的にウォーキングの「継続」につながります。ウォーキングに「飽き」を感じたあなたに参考にして頂きたく、私がウォーキングに取り入れている歩き方を3つ、ここでご紹介させて頂きます。
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