ウォーキング　継続

健康のため、またはダイエットのためなど、ご事情は様々だと思いますが、ウォーキング人口はここ数年、明らかに増加傾向にあります。 皆さんも外出すると、明らかに目的地へ向かって歩いているのではない、「歩くために歩いている」ひとを見つけるの...

毎日３０分歩くぞ！と立派な計画を立てても、常にモチベーション高く意気揚々というわけにはいきません。どうしても「今日は歩きたくないなぁ」という日はあるものです。そんな日は「３分だけでよい」と思いっきりハードルを下げてみませんか？「継続すること」こそが大切という観点でお話しをさせていただきます。