あきらんウォーク 多忙なビジネスマンが平日業務のなかで無理なくウォーキング時間を捻出できる工夫３選
オフィスで働くビジネスマンの皆さんにとって、平日はどこまでも仕事中心になりがちですよね。
よく「人生は仕事をするためにあるんじゃない！楽しむために生きようよ」とか、誰も面と向かっては否定できない「正論」を声高に叫ぶ文化人をテレビ等で...
ウォーキング 工夫
あきらんウォーク あきらんウォーク ウォーキングが続かない！と悩んだら試してもらいたい工夫３選！
健康のため、またはダイエットのためなど、ご事情は様々だと思いますが、ウォーキング人口はここ数年、明らかに増加傾向にあります。
皆さんも外出すると、明らかに目的地へ向かって歩いているのではない、「歩くために歩いている」ひとを見つけるの...
あきらんウォーク 「メリハリウォーキング」継続のための工夫３選
ただのんびりと歩くよりも筋肉や鼓動を意識して歩くほうが気分も新鮮でマンネリも感じず、結果的にウォーキングの「継続」につながります。ウォーキングに「飽き」を感じたあなたに参考にして頂きたく、私がウォーキングに取り入れている歩き方を３つ、ここでご紹介させて頂きます。