なにかスポーツを始めたいと漠然と考えたり、
身体を動かすような習慣をつけたいな～♪って
唐突に思うことってありますよね。
そういうとき、色々と大層なスポーツや格闘技を思い浮かべて「さて、何をしようか？」と思いを巡らして考え込む時間があったら、とりあえずそれはそれで検討しながら、たったいまからお散歩を開始するのがベター・チョイスだと思いますよ。
今回はそういうお話をしますね。
考え込んでいる時間、もったいないよ！
テニスにしようか？ゴルフにしようか？筋トレか？とソファに座ってネット・サーフィンしながら考えている時間があったら、使い古しのトレパンとスニーカーで、とりあえず外へ飛び出して、近所を歩いてみましょう。
お部屋にこもって何をしようか？と考えている間はいつまで経っても成果ゼロですが、一歩でも二歩でも、歩きながら考えたら良いじゃないですかっ♪もうそれで身体を動かす習慣は始まっているのです。
ゼロに幾つをかけてもゼロですが、一歩二歩の積み重ねは、あっという間に千歩万歩の実績になります。
それと、大層なスポーツは「始めたいな」と思いついてから実際に開始するまでに勇気やキッカケが必要で、ダラダラと数か月も「あーでもない」「こーでもない」と悩みに悩んで、結局なんにもしないままで終わるということが往々にしてあります。
「たかがお散歩なんて」と軽んずることなかれですよ。ハードル低く、できることから始めればよいんです。身体を動かしている間に、本当にやりたい運動が見えてきたら、そのときは、その運動に移行していけばよいのですから。
お散歩はコストもかからない！
スポーツをするには初期投資が必要です。
ちなみに私は今は休会していますが空手道を学んでいます。
そしてマリンスポーツとしてはボディボードをたしなんでいます。
どちらも「よし！やろう」と思ったときにイニシャルコストが発生しました。
空手でいいますと道着、ヘッドギア、サポーター、マウスピース、
グローブ等に、なにより年会費と月謝が発生しますので、開始する段階で即３～４万円は支出がでます。
ボディボードも、ボードやワックス、足ビレ、ウェア等、やっぱり数万円の費用が掛かりますよね。
そこへ行くとお散歩はコストもゼロ、準備もいらず。本人の「さあ、歩くぞ！」という意志さえあれば３０秒後に開始できます。
なにか運動を・・・という第一段階では、ダントツにコスパがよい賢い選択です。
自分を追い込まない！リラックスしながら体力改善！
上記で例に出しました空手とボディボードですが、どちらもある意味、練習中には「修行僧」のようなピリピリした気持ちを覚えたりもします。
空手で言いますと、フルコンタクトの「ド突き合い」ですので、会社の仕事を終えた後に、道着をカバンに入れて喧嘩にいくようなものです。道場へ向かう道すがら、アドレナリン放出しまくりです。
「強くなりたい」という前向きな意志があるので楽しいのですが、
リラックスとは対極にあり、気が抜けず、稽古中はアザや打撲も絶えません。
好きで通っているはずなのに、体調のすぐれない日はつい
「ああ、今日は行きたくないなぁ」と憂鬱になったりもします。
ボディボードも同様です。
「波と対峙して戦う」という強い意志で、終始気持ちは張りつめています。
特に友人等と一緒に海に出るとき「負けたくない！格好いいところをみせたい！」という意識が働いて、常に精神は戦闘状態で維持されています。
「波に乗って風に乗る」という爽快さが勝るのでやめられないのですが、リラックスして気軽に運動をするというモードではありません。
これはもちろん「緊張感を楽しみ、乗り越えることを楽しむ」というエクスタシーも継続の原動力になっているとは思いますが、
「コストをかけて始めたので今やめたら勿体ない」という気持ちも、幾分は影響を与えているのだと思います。
その点コストもかからず、戦闘モードの緊張ストレスも発生しないお散歩は、気軽に運動を始めたい方には断然ノーリスクであると言えます。
とにかく歩き始めましょう！すべてはそのあとのことです！
もしもあなたが「ピリピリした緊張感を味わいたい」「貪欲に向上したい」「強くなりたい」等の揺るがない意志を固められておられるのならば、あえてイニシャルコストをかけて、退路を断ってそのスポーツへのめりこんでいき、ぜひ成功して頂きたいです。断然それが近道だからです。
ただ、もし今まったく身体を動かしていない方が「なにか始めたいけど・・・」と迷っているのであれば、まずは靴箱のなかのテキトーな運動靴を履いて、たった今からお散歩に出ていただくことをお勧めします。
「道具や入会金をつぎ込んだけど、続かなくてすぐ辞めちゃった」はさすがに勿体ないもん。
ノーリスクハイリターンのお散歩・ウォーキングで、まずは身体を動かす習慣をつけて、それを一定期間継続させて仄かな自信をつけながら、同時並行でやりたい分野を探していく、そんな感じで運動を始めてみるのはいかがでしょーかっ！
それではごきげんよう！（＾－＾）Ｖ ぶいっ！
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